Având în vedere avertizările de caniculă emise pentru această perioadă, Primăria Câmpulung a deschis un centru de prim ajutor destinat sprijinirii cetățenilor afectați de temperaturile extreme.
Centrul este amenajat în incinta Primăriei și oferă un spațiu răcoros, apă potabilă, precum și asistență de primă necesitate persoanelor care resimt efectele caniculei. Măsura are ca scop protejarea sănătății populației, în special a vârstnicilor, copiilor, persoanelor cu afecțiuni cronice și a celor care petrec mult timp în aer liber.
Reprezentanții administrației locale recomandă cetățenilor să evite deplasările în intervalele orare cu temperaturi maxime, să se hidrateze corespunzător și să solicite sprijin atunci când apar simptome precum amețeală, starea de slăbiciune sau deshidratarea.
Primăria Câmpulung a transmis un comunicat de interes public pentru această perioadă:
„Vă reamintim principalele măsuri specifice de protecție și de sprijin pe vreme caniculară:
– Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11:00 – 18:00.
– Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.
– Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă.
– Consumați zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
– Evitaţi consumul de alcool și băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
– Consumaţi fructe şi legume proaspete deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.
– Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc.).
– Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită.
Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.
În locuințe:
- Închideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele şi/sau draperiile.
- Ţineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă.
- Deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă.
- Stingeţi sau scădeţi intensitatea luminii artificiale.
- Închideţi orice aparat electrocasnic de care nu aveţi nevoie.
Protejarea sănătății copiilor:
- Realizarea unui ambient cât mai normal, ferit de căldură, umiditate excesivă şi curenţi de aer.
- Se va realiza hidratarea corespunzătoare, iar pentru sugari mama va alăpta ori de câte ori sugarul solicită.
- Copilul va fi îmbrăcat lejer, cu hăinuţe din materiale din fibre naturale comode; nu va fi scos din casă decât în afară perioadelor caniculare din zi, şi obligatoriu cu căciuliţa pe cap.
- Copiii vor primi apă plată sau apă cu proprietăţi organoleptice corespunzătoare, ceai foarte slab îndulcit, fructele proaspete și foarte bine spălate.
Recomandări pentru persoanele vârstnice şi cu afecţiuni cronice:
- Crearea unui ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
- Hidratare corespunzătoare cu apă plată sau apă cu proprietăți organoleptice corespunzătoare, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe făcute în casă fără adaos de conservanţi.
- Alimentaţia va fi predominat din legume şi fructe proaspete.
- Se vor consuma numai alimente proaspete din magazinele care dispun de instalații frigorifice funcționale de păstrare a alimentelor. Se va evita consumul alimentelor uşor perisabile.
- Se va evita circulaţia în perioadele de vârf ale caniculei sau, dacă este absolut necesar, se va folosi îmbrăcăminte uşoară din fibre naturale, precum şi pălării de protecţie pe cap.
- Persoanele care suferă de anumite afecţiuni îşi vor continua tratamentul conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în aceste perioade persoanele cu afecţiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulație, mentale sau cu hipertensiune să consulte medicul curant în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente.
- Menţinerea cu rigurozitate a igienei personale, efectuarea a câte 3 – 4 duşuri pe zi.
Recomandări pentru persoanele care prin natura activităților lor depun un efort fizic deosebit
- Se va asigura dozarea efortului în funcție de periodele zilei, încercând a se evita excesul de efort în vârfurile de caniculă. Dacă valorile de căldură sunt foarte mari se va proceda la stoparea activității.
- Se va asigura hidratarea corespunzătoare cu apă minerală, apă plată sau apă cu proprietăți organoleptice corespunzătoare, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe făcute în casă fără adaos de conservanți.
- Se va asigura utilizarea unui echipament corespunzător din fibre naturale și echipament pentru protejarea capului de efectele căldurii excesive. „
În cadrul centrului de prim ajutor amenajat, asistenta medicală Stanciu Elena, care asigură permanența a explicat rolul acestui punct de sprijin. Aceasta a declarat: „ Pe perioada 1 iulie – 1 septembrie se asigură activitate de prim ajutor, cu personalul angajat din Departamentul de Medicină Școlară, toți colegii suntem asistenți medicali generaliști. În cadrul cabinetului de prim ajutor, asigurăm un spațiu răcoros, hidratăm pacientul, măsurăm o tensiune. În cazul în care sunt probleme mai grave atunci apelăm Serviciul de Urgență 112. Noi ca și asistenți medicali nu avem competența de a recomanda tratament, în plus nu știm ce tratament de boli cronice are fiecare persoană și nu putem să intervenim în planul lui de tratament. Le recomandăm să se hidrateze corespunzător, să se îmbrace adecvat perioadei de temperaturi înalte și o hrană bazată pe fructe, supe cât de cât lichide, fără grăsimi. Persoanele care prezintă în principiu probleme în această perioadă sunt cele care au și un istoric medical spre exemplu, diabet zaharat, hipertensiune în tratament sau astmul bronșic dar și afecțiuni oncologice. „
